提醒：坚持做好三件事，“飞机场”也能变“波霸”，家有青春期女儿的宝妈建议收藏

一支以來， 男人喜歡胸大還是胸小還是微胸的女人， 這個答案不言而喻， 不管是大胸還是微胸， 肯定沒有男人會選“飛機場”， “情義千斤， 不敵胸脯四兩”， 這句話道不完女人的心酸。 女人胸部小的原因， 遺傳只占一小部分， 多數胸小是因為青春期發育的時候營養不良或者營養不均衡還有就是不良的習慣造成的。

提醒：堅持做好三件事， “飛機場”也能變“波霸”， 家有青春期女兒的寶媽建議收藏！

1.糾正姿勢

很多女生在青春期發育的時候， 懵懂害羞， 喜歡含胸駝背， 作為寶媽的你這時要給予及時的糾正， 尤其是保持良好的坐姿，

對胸部有很大幫助。 平時要盡量將胸部挺起， 而不是放松腹部令胸部下垂， 保持正確的坐姿不僅僅是對胸部， 對女性的體態也是很有效的矯正方法。 加強體育鍛煉， 尤其是針對肩部和背部的力量訓練， 會讓肌肉能夠支撐起身體的形狀。 這些部位的肌肉除了能保護脊椎和頸椎， 在外觀上也會讓你顯得挺拔， 胸部的曲線也會好看很多。

2.不可束胸或過早穿胸罩

寶媽們要正確孩子的觀念， 多普及青春期的知識， 你都不愿意給自己孩子講， 那孩子又能從哪里得知呢？不要束胸和過早的穿胸罩， 在胸罩的選擇上應注意的是：胸罩的型號要與乳房大小相適應， 不能太緊， 要及時更換適合的型號;其次， 制作胸罩的材料，

不要太硬， 要柔軟、有承托力但不要有鋼圈的和要有一定的透氣性能， 以薄棉布為好， 其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差， 最好不用。 好胸罩可使乳房的血液循環通暢， 防止乳腺血流阻滯， 有利于乳房發育和增強抵抗能力。

3.盲目節食

節食減肥的美眉肯定又這樣的感覺， 減肥沒減多少， 胸卻小了不少， 為什么瘦身先瘦胸呢？節食使人體長期處于饑餓的狀態， 身體就會自動調動儲存在體內的脂肪和蛋白質來消耗轉化為能量。 而乳房正是儲存著大量的脂肪和膠原蛋白， 所以女生在減肥的同時， 不要盲目節食， 控制適當平衡的飲食， 配合運動更為重要。

胸部小怎么辦？20歲以下的正處于乳房發育階段的青春期少女，

切勿聽信偏方， 或買保健品盲目豐胸。 乳房是一種充滿脂肪的器官， 拒絕有油水的女生， 是不能有大的胸部， 在發育期間要使胸部自然變大， 多吃一些豐胸的食物就可以了。

黑芝麻

黑芝麻不但可以瘦身， 烏發， 還能夠起到豐胸的效果。 原因在于芝麻中含有豐富的營養物質， 其中維生素E可以促進女性卵巢的發育和完善， 增加女性體內成熟卵細胞的數量， 達到刺激雌性激素分泌的作用， 可以幫助女性胸部的發育。 經常食用黑芝麻的女性還能夠延緩衰老， 保持皮膚彈性， 可以使乳房堅挺， 呈現出良好的體態。

青木瓜

青木瓜含有豐富的木瓜酶， 可以幫助乳腺發育， 刺激雌激素的分泌， 從而達到豐胸的效果。 用紅酒來和木瓜來煮湯，

堅持吃一點可以達到排毒豐胸， 延緩皮膚衰老， 保持彈性的目的。

玉米

玉米有促進性腺發育作用， 所以玉米被是一種很好的豐胸食品， 玉米中還含有大量的維生素E， 能夠提高雌性激素， 令荷爾蒙分泌正常， 玉米是一種粗糧， 其中含有豐富的維生素， 能夠促進腸胃的蠕動， 排除體內的毒素和廢物， 因此常吃玉米不但可以豐胸還不會發胖。

花生

女生豐胸多吃花生， 花生是優質減肥食品， 同時也是有效的豐胸食品哦。 花生富含維生素E和脂肪， 能促使卵巢發育和完善， 使成熟的卵細胞增加， 刺激雌激素的分泌， 從而促進乳腺管增長， 乳房長大。

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