宝宝睡觉别放任自由，这个时间点必须让他睡，睡晚了危害很大

很多父母白天要忙這忙那的沒有時間玩， 只有到了晚上才有那么點時間空下來， 所以經常會比較晚才睡。 而父母睡的晚有時候也會影響到孩子睡覺， 但要知道對于小孩來說休息是很重要的。 如果沒有得到很好的休息， 是有很多不好的影響的。 所以作為父母， 一定奧讓自家孩子早點入睡。

有些孩子嘴上一直說著不困不困的， 其實身體已經累了想要休息了， 而孩子只是想多玩一會兒而已。 其實父母也能直接看出來， 要是孩子睡的不好或者說還沒睡夠眼睛就會發紅， 看起來也是很沒有力氣的樣子，

連吃飯都有些吃不下。 這個時候你就要開始監督孩子早點睡覺了， 一個有規律的睡眠對于孩子來說還是很有必要的。

有些時候人們經常會說睡得好會長個， 這也是有一定的道理的。 要是孩子在晚上的時候睡的很好， 他的生長的激素就會增多， 從而也會促進身體的長高。 而在22點的前后時間段是最應該休息的， 按照這個時間那么孩子大概在九點左右就應該上床準備入睡了。 那么睡多久才合適呢？這其實就和歲數有一定的關系了。 如果是嬰兒的話一天起碼得睡到16個小時， 而對于成年人來說有7個小時就已經夠了， 在這兩個階段之間隨著越長大需要的睡眠時間就會越少一些。

對于小孩來說， 睡得不夠還是有很多壞處的。

如果睡得不好就會顯得比較累， 而且脾氣也會有所改變， 對于很多事情都顯得沒有什么耐心， 都是一副愛搭不理的樣子。 而對于身體來說， 孩子正是長個的時候， 睡得不夠就會長的慢一些， 而且也會比較累。 還有一個危害是很大的， 那就是睡得不夠對心臟也會有影響， 有些時候嚴重的話還會引起相關的病。 長期睡得晚就會讓孩子自己的時間比較混亂， 要形成一定的睡覺規律也就很難的。

睡少了不行， 睡多了其實也不行。 所以父母要適當的干預一下孩子的睡覺時間長短， 要是睡的太久了就該叫孩子起床了。 對于那些睡的少的孩子， 父母要給他創造一個比較安靜的空間， 光線也稍微弱一點， 這樣有助于孩子睡的更好。

就算有些時候孩子真的是睡不著， 比如睡覺前玩的太過于開心了就會睡不著。 那也要早點讓孩子到床上去休息， 最晚9點就應該開始進入一個休息的狀態了。