在大街上我們能經常看到有些女生細胳膊細腿的， 但是肚子還是有一些小肉凸起來， 這樣穿起貼身的衣服就會更加的明顯， 小肚子的肉肉就無處可藏了。 腹部上的贅肉真的是大多數小仙女們的煩惱， 夏天不能穿露臍就算了， 還老是瘦不下來， 就連偏瘦的妹子也可能會出現這種情況， 每次想穿一些漂亮的衣服， 但最終還是不敢碰！
腹部脂肪的“剋星”找到了， 常吃這幾物， 吃走大肚囊， 瘦出小肚子
研討指出， 經常吃酪梨的人， 腰圍較小， 而且BMI 數值也相比照較低。 此外， 酪梨含有大量的膳食纖維， 能增加飽足感、防止過度進食，
地瓜是農民的健康食品， 含有豐富的膳食纖維， 地瓜幹也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物， 能促進腸胃蠕動幫助減肥， 具有潤腸通便， 調理腸胃的作用。 平時當零食吃也是很不錯哦。
很多人喜歡生吃蘿蔔， 一些人也會嫌棄其辛辣的成分， 但是很多人不知道的是生吃的蘿蔔可以促進消化， 還有就是， 蘿蔔中所含豐富的粗纖維， 不僅能促進胃腸蠕動， 還能防止便秘。
綠豆芽有很高的藥用價值， 中醫認為， 綠豆芽性涼味甘， 不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒， 還因水分含量多， 熱量極少， 不易形成脂肪， 同時還有利尿的功能。 減肥的人認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。
海帶含有豐富的碳水化合物，
檸檬本身含較多的檸檬酸， 能促進胃液的分泌， 促進腸蠕動， 利於通便， 日常與蜂蜜泡水一同食用， 在解渴同時更是抽脂神器！
蘑菇的熱量非常低， 所以吃的多也不用擔心長肉肉。 並且蘑菇中的食物纖維含量豐富， 可以促進腸胃活動， 緩解便秘， 也加速食物通過腸道的速度， 抑制了脂肪等的堆積。
減肥除了在飲食方面需要注意外， 還要結合一些運動。 運動與飲食， 還有日常生活的方法一起減肥， 效果會更好哦。