高尿酸是繼“三高”之后的第四高， 高尿酸本身并不可怕， 可怕的是尿酸它是微溶性的， 當尿酸升高到一定程度， 就可能在人體內形成尿酸鹽的結晶， 這種結晶隨著血液游走， 當沉積于關節部位可誘發痛死人不償命的痛風， 如果是沉積于腎臟則可引起腎結石等痛風性腎病， 尿酸性腎病。
尿酸高要多吃堿性食物是以內尿酸在堿性環境中更容易溶解。 堿性食物含有大量的堿性物質， 能起到疏通體內氣血、清除關節炎癥的作用， 從而分解尿酸結晶， 緩解疼痛， 恢復腎功能排酸能力， 平衡嘌呤代謝， 促進尿酸的溶解，
堿性食物是高尿酸的“死對頭”每天堅持吃幾口， 尿酸輕松排出去！
番石榴
番石榴吃起來甜中帶酸， 其實是一種堿性的水果， 可以調節平衡， 對尿酸也有降低的作用， 此外， 番石榴根含有較多的維生素和蛋白質， 是低嘌呤的食品， 非常適合尿酸高的人食用。
桑葉
桑葉中的桑葉多糖、多種生物堿、氨基酸、多糖等成分， 具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用；而桑葉中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平， 長期堅持下去對痛風會有很好的輔助作用。
空心菜
空心菜是一種堿性食物， 經常吃的話可以降尿酸濃度， 吃空心菜還可以排毒養顏， 美化皮膚。 因為空心菜維生素很高， 而且吃空心菜可以有助于腸胃對食物的消化，
黃瓜
黃瓜是堿性蔬菜， 富含維生素C以及鉀元素， 能夠調節人體的水鹽平衡， 還可以除了解暑利水解毒， 有助于將體內的尿酸排出體外， 黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。 可以把黃瓜與胡蘿卜一起榨汁食用能很好的降低尿酸， 緩解關節炎和痛風疼痛。
百合
百合是一種非常美麗的花， 也是一種食物， 百合呈堿性， 正好和尿酸是反作用， 可以中和平衡尿酸， 利用中和平衡作用降低身體內尿酸的酸性， 還能加快尿酸的排出， 可以較好的預防發生痛風。
以上圖片均來自網絡