当医生通知孕期的儿媳妇要控制体重后，她的婆婆开始给她做减肥餐了

作為孕婦， 在孕期除了要保證營養攝入均衡外， 還要注意控制體重， 千萬不能打著要替兩個人吃的名義而過分進補。 最近一名北京的準媽媽因為孕20周的時候體重已經長了30斤， 被醫生強烈要求要控制體重。 自從收到了這個通知， 她婆婆調整了她的膳食結構。 很多網友看后表示， 這位婆婆是專科出身的吧？做的這飯菜也太講究了。 早飯：紅薯百合粥， 海參， 醬牛肉， 煎雞蛋， 炒茼蒿。 用的油非常少， 營養卻很全面。

炎熱的夏天， 孕婦很容易燥熱， 這位準媽媽之前經常拿西瓜來解暑， 雖然吃得都是常溫的西瓜，

但是西瓜含糖量高， 孕婦其實不宜多吃的。 只不過之前仗著自己的血糖值不高， 所以也沒太注意。 但是血糖值正常并不代表就能放肆吃了， 這體重已經說明問題了。 于是現在她婆婆給她準備了芒果， 椰奶， 燒仙草作為解暑甜品， 吃起來清熱解暑， 關鍵是不長肉。

午餐：酸菜龍利魚、醬牛肉。 她婆婆把各種高脂肪的肉暫時停掉了， 都換成了脂肪含量比較低的牛肉， 還有海鮮產品。

煎牛排、烤辣椒、烤土豆、西紅柿。 自從知道兒媳婦要控制體重之后， 這位婆婆給兒媳婦準備的飯菜基本上都是減肥餐級別的了。 不過營養卻一點也不少， 能把孕婦餐做成這樣， 真的是很用心了。

香煎龍利魚及各種烤時蔬。

紅薯粥、橄欖油炒的西蘭花、海參、水煮蛋、炸魚。

都說孕期的時候不能減肥， 但是如果體重真的增長的過快， 還是要適當的控制一下的， 尤其是孕后期， 你所增長的重量很少再長到寶寶身上了， 基本上都是變成脂肪長在自己的身上了。 這位婆婆給兒媳婦做的孕期減肥餐就相當合理了， 如果你在孕期的體重也增長的過快了， 不妨來嘗試一下這種吃法吧。