孩子積食上火，健胃消食別亂吃藥，這三種食物可幫你！

不管是大人還是孩子， 吃多了以後， 在胃腸不好的情況下， 就很容易積食。 一般都會在吃完飯後， 感覺肚子不舒服， 如果出現嘔吐的現象， 有些食物能夠幫助消化緩解積食， 胃不好的容易積食不消化的可以多吃一點。 在平時的生活當中， 我們要保護好腸胃， 要增強胃的消化功能， 孩子積食上火， 健胃消食別亂吃藥， 這三種食物可幫你！

1、番茄：番茄具有健胃消食， 生津止渴， 潤腸通便的作用， 番茄中的番茄素是一種特殊的成分， 具有消化， 利尿等功效， 番茄中含有的蘋果酸以及檸檬酸等有機酸， 又增強胃酸濃度，

調節胃腸功能， 加強消化的作用， 番茄中的果酸及纖維素有潤腸通便， 助消化的作用， 因此可以防止便秘。 研究發現， 在番茄籽周圍的黃色果凍狀的液汁中， 還有一種叫p3的物質， 這種物質具有抗血小板凝聚的功效， 能夠防止血栓。

2、山楂：我們一般看到的山楂都不是很新鮮的， 經過處理和包裝以後， 我們就看不出來了， 山楂是酸性的， 可以刺激人體的消化系統， 山楂能有效的祛道開胃的作用， 帶孩子積食和不愛吃飯的時候， 可以選擇給他吃點山楂。 山楂中的礦物質非常多， 可以有效的幫助人體腸道的蠕動， 提高腸道處理人體垃圾的速度， 這樣的話， 就不用擔心垃圾堵在腸道裡， 山楂可以達到治療便秘的作用。 最後告訴大家，

山楂裡含有的維生素非常多， 特別是維生素b， 這些維生素b可以使身體， 祛除老化的細胞， 這樣就可以有效的使身體裡的老化細胞不堆積在一起， 所以就不容易產生皺紋， 這樣說來山楂還具有養顏的作用。

3、南瓜：南瓜具有加強胃腸蠕動， 幫助消化的作用， 因為南瓜中含有豐富的果膠， 果膠能起到保護腸胃黏膜的作用， 南瓜的食用方法也非常多， 你可以做粥喝， 可以蒸著吃， 南瓜很受大家的喜愛， 如果想用南瓜熬粥時， 可以多給寶寶食用， 因為南瓜中的營養成分豐富， 可以幫助消化， 因為南瓜中還含有果膠， 果膠能起到保護胃黏膜的作用， 適合胃病患者食用， 南瓜中還含有豐富的鋅。