乳腺增生困擾無數女性， 據調查， 有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。 所謂的乳腺增生指的就是乳腺上皮還有纖維組織出現了增生的情況， 導致乳小葉在結構方面出現了病變或者是取締了阻止生長所導致的。
為什么女性容易患乳腺增生？
乳腺增生雖然不是女性特有的乳腺疾病， 但是相比男性， 女性患乳腺增生的概率卻大得多。 雖然男性和女性乳房結構相同， 但是兩者的雌激素分泌水平是不同的。 女性體內分泌的雌激素含量本身就高于男性， 加之女性容易出現緊張焦慮等不良情緒、月經期間卵巢黃體素分泌減少以及孕激素分泌失衡等原因容易造成女性體內激素分泌失衡，
每個成年女性都應學會乳腺的日常自檢
30歲后， 每個女性都應該學著自己檢查乳腺。 自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上， 用指腹順時針按壓乳房， 但不要采取抓的姿勢， 免得把正常的乳腺組織也當成增生。 如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫， 請醫生幫助做最終的判斷。
用太奶奶祖傳小妙方半個月治愈
聽朋友介紹他太奶奶祖傳的小妙方， 將谷谷丁搗碎敷在患處可以治愈乳腺增生。
在此也告誡大家， 發現身體不對勁的時候要盡早檢查并采取一定的措施， 早治療早好， 不要拖到最后， 增加治愈難度。
專家告訴我們， 乳腺增生的危害不僅僅是對我們的身體， 同時對于我們的心理傷害也是非常巨大的。 由于缺乏這種疾病的認識，
如何降低乳腺增生的發病率：
1、多運動， 防止肥胖提高免疫力。
2、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
3、避免人流， 堅持哺乳， 能防患于未然。
4、低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則， 多吃全麥食品、豆類和蔬菜， 增加人體代謝途徑， 減少乳腺受到的不良刺激。 還有， 控制動物蛋白攝入， 以免雌激素過多， 造成乳腺增生。
5、保持好心情
心情好了， 卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓， 孕激素分泌就不會減少， 乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，
6、自我檢查和定期復查。