梢瓜
水份充足， 鮮嫩無比， 顏色如碧玉一般細膩， 氣味芬芳淡雅。 梢瓜性屬甘寒， 瓜肉清甜， 是夏季極佳的消暑蔬菜， 它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵。
豇豆
緩解便秘豇豆連莢嚼食， 可以讓人體吸收數量豐富的膳食纖維， 促進腸胃蠕動， 從而幫助消化， 並使大腸容易排泄， 有通便的功能。 因此， 常吃豇豆能改善便秘。
豆瓣菜
豆瓣菜食用價值很高， 嫩莖葉可食， 營養豐富， 富含維生素A、C、D， 胡蘿蔔素、鈣、鉀、粗纖維、蛋白質等營養物質；還有很高的藥用價值， 具有清肺熱、潤肺燥、抗衰老、美容保健、利尿等功效；