整天吹空調， 因為現在天氣實在是太熱， 所以有不少人都是選擇整天呆在空調房里， 其實這樣做反倒會讓身體帶來很多毛病， 在出汗的情況下， 汗液可以帶走人體中的濕氣， 而待在空調房里會導致， 涼氣入侵人體， ， 讓身體中的濕氣更多。
經常洗涼水澡， 在大夏天， 在出了一身汗之后， 有不少人都會去洗個冷水澡， 達到快速降溫的目的， 但是這樣做對身體的有害是非常大的， 嚴重傷害到人身體的陽氣， 并且還容易引發關節炎。
吃冰鎮西瓜喝冰鎮飲料， 夏天的西瓜是很好吃的， 深受人們歡迎， 但是有不少人吃的時候喜歡，
熬夜， 睡眠不足， 在生理上來看， 我們每個人每天的最佳睡眠時間為八小時以上， 在晚上過了11點之后， 是人的最佳休息時間， 所以大家就好少熬夜， 早睡早起， 如果一直睡眠不足， 就可能是身體中的陽氣， 無法歸位， 從而會造成一些損耗， 經常熬夜， 甚至還會， 讓你的壽命減短。