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夏天最適合喝一款湯,常喝補鈣,提高免疫力,孩子的補鈣良品!

豆腐是我國素食菜肴的主要原料, 被人們譽為“植物肉”。 豆腐一般用黃豆、黑豆和花生豆等含蛋白質較高的的豆類, 都可用來製作。 豆腐可以常年生產, 不受季節限制, 因此在蔬菜生產淡季, 可以調劑菜肴品種。 夏天最適合喝一款湯, 常喝補鈣, 提高免疫力, 孩子的補鈣良品!

豆腐的營養價值是家喻戶曉的!而且又便宜, 是每個家庭都能買的起的家常菜!豆腐的蛋白質含量豐富, 而且豆腐蛋白屬完全蛋白, 不僅含有人體必需的八種氨基酸, 而且比例也接近人體需要, 常喝補鈣, 提高免疫力, 孩子的補鈣良品!

用豆腐做的這款湯豆腐湯, 不僅美味, 而且營養價值又高, 豆腐的功效很多, 可以提高人體的免疫力, 降低患高膽固醇的風險, 養胃益脾, 清熱潤燥等等。 最重要的是他的補鈣功能, 不差於牛奶的功效!

每次做成兒子都要喝一大碗, 可以說豆腐腦是集大量大豆的精華, 由此可見其中的營養物質極為豐富, 豆腐, 有大大的營養價值, 是補鈣的高手。

豆腐中所含有鈣非常豐富, 通常情況下兩小塊豆腐即可滿足一個人一天鈣的需要量, 更何況是豆腐湯。 因此在平時生活中, 我們可以將豆腐湯作為補鈣的佳品。

最後, 小編提醒大家, 豆腐腦雖然有營養, 但是也不宜多吃哦。

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