這幾道美味，很多人都吃過，隔三差五一吃，不收藏你會後悔的

我們每天都離不開的肯定就是吃飯了， 不過有些人吃飯都喜歡在外面吃， 但其實有時候我們在家裡吃的飯要比那些我們在外面吃的還要好， 不僅健康就連味道也要比我們在外面吃的那些好的多。 這幾道美味， 很多人都吃過， 隔三差五一吃， 不收藏你會後悔的

幹鍋藕片：蓮藕削皮後切片， 水燒開， 下藕片煮三分鐘左右， 倒出藕片， 用涼水沖洗， 起鍋熱油後， 放薑、蒜和豆瓣醬煸香， 煸香醬料後下藕片， 將藕片炒至金黃， 放鹽、糖、生抽炒勻， 放幹辣椒和香蔥， 炒勻即可！

芹菜營養十分豐富， 100克芹菜中含蛋白質2.2克，

鈣8.5毫克， 磷61毫克， 鐵8.5毫克， 其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍， 鐵含量為蕃茄的20倍左右， 芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等， 對人體健康都十分有益。 並且芹菜葉莖中含有揮發性的甘露醇， 別具芳香， 能增強食欲， 還具有保健作用。

香菇燜油菜， 香菇屬於菌類， 其中含有多糖類物質可以抗炎抗病毒， 提高免疫力。 油菜中的胡蘿蔔素和維生素C豐富， 可清除自由基， 同樣可增強抵禦疾病的能力。 火麻油富含不飽和脂肪酸， 切具有潤腸通便效果， 營養價值豐富。