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夏天一熱我家就做這個菜吃,清涼補鈣還減肥,一家老小都愛吃!

正是吃莧菜的好時節, 莧菜在我們這邊也叫老來少, 也叫雁來紅, 三色菜等等。 五六月份最好吃, 營養豐富, 特別是含有易於人體吸收的鈣質, 莧菜還有瘦身減肥的作用呢。 這兩天30來度, 天氣煩熱, 想吃點清涼的就來一碗涼粉吧!

莧菜清洗乾淨, 準備一鍋熱水, 焯一下莧菜。 發現汁水變成粉紅色了, 撈出莧菜。 準備一碗綠豆澱粉大約100克左右。

找一個不粘鍋, 放入100克莧菜汁, 再放入100克綠豆澱粉。 鍋燒熱, 慢慢用筷子攪勻麵糊。 一點要小火才可以, 麵糊越來越濃稠時很難攪動就關火。 把鍋端下來。

找一個不沾的容器,

或者在容器裡塗上一層薄薄的油, 把澱粉糊倒進容器。 容器下面可以做一盆涼水, 這樣可以加快凝固。

涼粉涼透以後, 倒在案板上切成小塊, 也可以用鉋子細條。 可以做成鹹口涼粉, 也可以做成甜品。 喜歡鹹的就加蠔油, 醋, 鹽, 辣椒油。 喜歡甜口直接淋點桂花蜜就行。

還可以做成涼皮, 味道一樣棒!喜歡的夏天可以試試, 一定不會讓你失望~

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