愛美是女人的天性， 對於女性朋友來說， 保持完美的身材和光滑的皮膚， 是可以為之奮鬥一生的追求， 尤其是在減肥這條道路上， 越來越多的人加入到減肥的隊伍裡， 有些人減肥方法錯誤， 所以效果不理想， 有些人邊吃還能邊減肥， 是不是很氣人？
女人要多吃這個菜， 天然的“減肥高手”， 排毒瘦身， 皮膚也變光滑！今天小編要教大家做一道菜， 可以讓你邊吃瘦身， 一點也不用擔心脂肪停留在體內， 做法也非常簡單， 價格還很便宜呢， 姐妹們跟著一起學吧！這個菜就是素炒紅薯葉。
紅薯葉大家都知道吧，
這個菜葉子買回來， 選取最嫩的部分， 用清水浸泡一下， 去除一些殘留物質， 浸泡的時候， 準備後蒜蓉， 就是將大蒜籽壓扁， 然後細細的切成碎末即可， 將浸泡好的紅薯葉撈起來， 清洗後瀝幹水分備用。
炒鍋內加入一些食用油， 待油燒熱， 加入蒜蓉爆香之後， 加入紅薯葉翻炒， 這個時候一定要大火哦， 大火炒出來的紅薯葉才會好吃， 小火燜熟的紅薯葉想爛布條， 吃起來口感很差， 翻炒幾下後加一些鹽， 然後繼續翻炒， 等到所有的紅薯葉變軟變色就可以出鍋了。
這個菜是不是很簡單呢？就這麼簡單的做法， 卻是很美味的佳餚， 關鍵是排毒減肥， 大便通暢， 排出了體內的宿便和毒素， 皮膚自然而然就變好變光滑啦！