一提美食， 往往讓人聯想到山珍海味， 可是我卻不那麼認為， 喜歡一句話：“好吃不如好吃。 ”我認為真正的美食就是自己喜歡吃的東西， 不喜歡吃的， 即使價錢再昂貴， 在我眼中也一文不值。
【傳統早餐】
油條、豆漿， 這個不是說一點都不可以吃， 而是說長期這麼搭配， 對身體不好。
油條是高溫油炸食品， 跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。 再加上豆漿也屬於中脂性食品， 這種早餐組合的油脂量明顯超標， 不宜長期使用。
早餐一定要有蔬菜或者水果， 豆漿加油條的吃法最好少吃， 一星期不宜超過一次。
【運動早餐】
路邊購買的早餐， 邊走邊吃， 手動， 腳動， 嘴動， 全身運動……
邊走邊吃， 對腸胃健康不利， 不利於消化和吸收；如果選擇街邊攤食品做早餐， 一是要注意衛生；二是最好買回家或者到單位吃。 儘量不要在上班路上吃早餐， 以免損害健康。
【回味早餐】
米飯的主要成分是碳水化合物， 米飯中的蛋白質主要是米精蛋白， 氨基酸的組成比較完全， 人體容易消化吸收；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，