女人過40歲， 開始逐漸衰老， 其實是因為人體的維生素流失已經新陳代謝也變的緩慢， 所以光用護膚品來保養是不夠的， 為了更夠讓自己不衰老的那麼快， 女人要多吃蔬菜， 而這種蔬菜就非常健康， 能夠清腸減脂， 排毒養顏， 它就是萵筍葉。
萵筍的營養價值非常豐富， 內含多種人體所需維生素， 富含豐富的胡蘿蔔素， 具有很好的抗氧化功能， 多吃能夠達到美容的功效。 而且萵筍葉還具有清熱解毒的功效， 優化人體的新陳代謝功能， 從而達到皮膚“換新”的功能。
那麼怎麼吃萵筍葉比較好呢？下面就教大家一種食用方法。
首先準備到的食材有萵筍葉、大蒜、玉米澱粉、中筋麵粉、植物油、香油、鹽、雞精。 然後我們開始做， 做法簡單， 首先我們需要把萵筍葉清洗乾淨然後瀝幹水分， 把它切成小段。 切好的萵筍葉放在一個大一點的容器裡， 加入少量的植物油攪拌， 鎖住葉子的水分不讓它流失走， 接著放入玉米澱粉和麵粉， 比例1:1， 抓勻。 接著把這些萵筍葉鋪在鍋裡面， 隔水蒸， 蒸好之後放入碗中， 加入少許的鹽、雞精攪拌均勻， 等到溫涼加入蒜泥（或蒜末）、香油攪拌均勻就可以開吃了。
你學會了嗎？學會了就行動吧， 早吃早美麗！