對于中國人而言， 自助餐是往死里吃的一種飯， 因為大多數人進自助餐都是抱著要吃會老本的心態。 而真正的自助餐其實是一種非正式的西式宴會， 主要是由就餐者隨意在用餐時自行選擇食物、飲料， 然后或立或坐， 自由地與他人在一起或是獨自一人地用餐。
有人說， 我花100多塊錢吃自助如果進去只吃了30多塊錢的， 那多虧啊！因此， 一些人從而寫出了作戰計劃， 沒錯， 是如何可以把自助餐吃回本。 真有這么容易么？有人說， 很簡單啊， 吃海鮮好了， 海鮮不占肚子， 而且也貴， 導致有人以為吃了幾盤小龍蝦就以為吃回本了，
其實你錯了， 如果真的像你說的自助餐可以隨便吃回本， 那自助餐是不是會面臨破產的一天？放心吧， 據自助餐員工表示， 你想要將自助餐吃破產幾乎是沒有的事。 因為就算你是再能吃的人， 去自助餐那種花樣多的地方， 也是這個吃幾口， 那個吃幾口就飽了。
而且自助餐中， 水果、披薩、蛋糕、薯條、壽司等， 雖然這些食物制作成本特別低， 只要吃幾口就飽了， 別說吃回本了， 就是吃一半的價格都未必。 而且有些人為了吃回本吃一些自己不愛吃的貴的食物， 結果難吃也就算了， 還浪費了糧食， 有必要么？
更是有一些人， 做到了精髓， 扶墻進扶墻出， 為了吃一頓自助餐居然一天不吃飯， 誰知道胃口餓小了，
所以去自助餐， 我們只是抱著試吃， 開心的心態吃飽即可， 千萬不要過多的吃， 以免撐壞了自己。 畢竟自助餐的一些東西， 幾乎都是便宜廉價的， 你要是怕自己虧了， 那么建議你在家自己做飯， 你覺得如何？