現在快節奏的都市生活， 很多在大城市打拼的年輕人， 都要面對一個人吃法這種略顯尷尬的事情。 很多人都喜歡直接叫外賣或者弄泡面， 一兩次這樣還好， 長期下去， 對身體那是相當不好啊！小編一直以來都認為， 就算是一個人吃飯， 也必須吃的體面， 畢竟這才是生活的小小儀式感嘛！今天小編要給大家分享的， 就是那些美味的“一人食”。
1. 部隊鍋
韓國風味的美食， 用韓國甜辣醬和喜歡的蔬菜比如金針菇、辣白菜、海苔等一起熬成湯底， 切一點午餐肉或者自己喜歡的肉類進去煮， 最後再放一塊泡面進去，
2. 牛油果溏心蛋拌飯
做法很簡單， 非常適合懶人， 而且關鍵是非常健康， 先將一碗米飯煮熟後， 放入溏心蛋、牛油果片、紫菜， 加一點日本醬油拌一下， 味道很不錯！
3. 牛肉湯飯
夏天沒有胃口， 食欲不振？沒關係， 先熬一鍋牛肉湯， 再泡一碗飯， 加點胡辣子和香菜， 連湯帶飯一起吃下去， 簡直不要太香！
4. 蛋炒飯
不知道有多少人和小編一樣， 學會的第一個菜就是蛋炒飯！蛋炒飯的做法真的很簡單， 先煎蛋， 將雞蛋搗碎後加入冷飯， 加水燜煮一會兒後， 加入火腿、蔥花， 各種顏色都有， 還沒出鍋就香氣四溢， 讓人完全把持不住！
5. 蛋包飯
蛋包飯真的是非常好吃的一道菜，
6. 優酪乳水果撈
晚餐吃得健康很重要， 將黃桃、芒果、西瓜、櫻桃等水果切成塊扔優酪乳裡面， 酸甜好吃， 營養美味。