它跟燕窩從口感到營養都是一樣的， 只要十幾塊就能買到！
燕窩我們都不陌生， 被譽為“可以吃的美容補品”， 吃燕窩不僅有美容的功效， 而且對咳嗽等氣管疾病也有一定治療的效果。 而銀耳不僅是一種美容養顏的食物， 而且銀耳的營養還跟燕窩是一樣的， 但是卻比燕窩便宜很多。 夏天女性常吃銀耳還可以保護肝臟， 而且還是一種防癌的食材， 同時銀耳中富含豐富分膳食纖維， 也非常好消化。 今天就給大家科普一下燕窩和銀耳的做法。
燕窩
燕窩泡著喝是最簡單的方法。 但是泡之前一定要把，
燕窩羹
如果提起燕窩最常見的做法還是， 燕窩羹， 需要的材料主要是燕窩、雞肉。 雖然好吃又非常營養美容， 但是做法就有些麻煩了， 還要準備好雞湯和湯以及蘑菇湯作為提鮮的材料。 但是做好后卻非常好喝， 而且還能潤肺化痰止咳、以及補氣的作用。 對于失眠的人來說喝上一碗湯， 也能起到消除疲勞、舒緩的作用。
銀耳雪梨湯
這道銀耳雪梨湯和燕窩羹同是一道食補美容常見的， 養生美容的湯品。 雪梨有有潤肺止咳的作用， 銀耳則是低脂同是富含纖維素的健康食材，
銀耳羹
銀耳羹是粵菜中一道常見的食補美容養生湯。 口感非常清甜， 經過燉煮后銀耳額口感軟滑。 經常食用銀耳羹除了是一道美容養生湯， 有滋陰、養益氣、補腦的作用。 我在做這道湯時喜歡加入紅棗、蓮子這樣味道更佳哦！
看完銀耳和燕窩的介紹是不是有點心動呢。 其實對于愛美的女性來說， 平日除了做臉上的護膚， 其實內調也是非常重要的哦！只有氣色好了， 臉色紅潤了， 看起來才會更加加分哦！