小米是養胃之王， 但不能和它一起吃， 不但沒營養， 還吃壞身體！
很多人知道小米粥有營養， 說到養胃很多人的第一反應就是小米粥， 的確， 它很有滋補效果， 五穀雜糧對老年人都很有幫助， 常吃小米能夠有益五臟健康， 充津液， 壯筋骨， 長肌肉， 熬小米粥甚過喝人參雞湯， 是最好的滋補佳品。
很多家庭在煮小米粥的時候， 習慣放一些輔食， 如紅棗， 紅薯， 南瓜等， 但小米也是有講究的， 有的東西不能放， 而且二者一起吃還傷身！
那就是蝦皮！
小米和蝦皮一起吃容易出現反胃嘔吐等症狀。 小米粥可以和好多蔬菜搭配，