早晨空腹喝水真的對身體有好處嗎？答案說出來你可能都不信
人體中大部分都是水， 因此我們生活中很多行為其實都離不開水對人體的維持。 我們每天早晨一起床， 通常都會感覺到很口渴， 于是就順手去拿起杯子倒上一杯涼水然后喝下， 有很多人都說這樣是不對的， 那么究竟是哪里不對呢？早晨空腹喝水真的對身體有好處嗎？答案說出來你可能都不信：是我們不應該空腹喝水， 還是不應該喝涼水呢？
其實相對于白水、茶還是健康飲品來說， 白水的功效對于人體是最后的。 因為白水可以直接進入我們的血液，
因此人無論什么時候喝水都是很好的一件事， 但是我們切忌一定不要等到口渴才去想起來要喝水， 因為這個時候身體的細胞處于缺水狀態， 我們為了緩和這種口渴的感覺， 就會過量地喝水， 這樣細胞就會達到過飽和狀態， 引起水腫， 自然會影響我們的心腎。 而且因為白水是能直接溶于血液中的會稀釋我們的血液濃度， 這樣會造成供血不足， 人自然做事會遲鈍。 攝水嚴重的話還可能會引起水中毒。 因此我們喝水一定要多次少量地喝。
當然， 白水也有分涼和熱， 而其實人是恒溫動物， 身體的各項器官都在保持著相似的溫度， 所以白水的溫度是會短暫改變人體內部的溫度的。 我們在一起床的時候， 細胞其實是極其缺水的， 又加之人處于休眠狀態， 但是機體依然在運作， 胃腸道其實早已空空如也， 如果我們喝了涼水， 雖然很解渴很清爽， 但是對我們的胃腸道是一種傷害。
反之如果我們早晨空腹喝的是一杯溫度與人體溫度接近的白開水， 就能保持酶的活性， 然后促使白水很快地被血液吸收， 稀釋了經過一晚上變得濃稠的血液， 這樣便能促進血液循環， 而且也為各器官進行了一次簡單的清潔， 使我們的新陳代謝能盡快進入一個好的狀態，
早晨空腹喝水其實也有益于我們身體內的排毒， 因此我們選擇水源的時候也一定要注意。 盡量少喝礦物質水， 礦物質水中含有許多礦物質， 如果長期攝入微量元素， 是會造成人體內微量元素過量的， 這樣會引起人體中毒；
其次也應少喝硬度很大水；當然盡量不喝隔夜水或者長期放置的水， 這種水會滋生很多細菌， 對人體反而有害。 如果有時候不喜歡和白開水， 我們也可以用茶水代替， 當然我們所說的茶是要有一定營養價值的茶葉泡出來的。