人們通常都說減肥是女人一輩子的事業， 因為女生什么時候都在減肥， 不管身材是瘦是胖。 每個人的體質不同， 有的人怎么減肥就是瘦不了， 而有一種人就是大家都羨慕的人， 怎么都吃不胖。 但是為什么有的人會越吃越瘦呢？節目主持人魯豫就是眾所周知的瘦的只剩骨頭了， 大家覺得這樣好看嗎？
有利于減肥的食物有這幾種， 比如大家平時接觸最多的水。 如果一天喝上500毫升的水， 身體的代謝速度就能提高30%， 如果每天飲用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人， 體內脂肪可以減少70%以上， 這些都是經過專家測試的。
第二個就是蔬菜， 蔬菜中不僅含有維生素、還有纖維素可以促進人體的腸胃蠕動， 起到很好的消化作用。 比如大家平時吃的西紅柿、西芹、黃瓜， 不僅可以減肥， 為身體提供能量， 還有美容養顏的奇效。 對于減肥人士來說， 是個很好的辦法， 尤其是懶人。
第三個就是水果， 減肥期間最怕的就是脫水。 有的人說那我每天光喝水就可以了， 只喝水身體的水分是充足了， 但是人體所需的能量并沒有很好的得到補充， 還是會把身體搞垮。 那么水果就是一個很好的替代品， 可以補充到水分， 吃了也會讓人有飽腹感。 而且水果中含有的維生素、微量元素等都是對人體特別好的能量。
暖心提示：減肥千萬不能盲目， 身體垮了再瘦也不會好看。 在減肥的同時， 不光要瘦， 身體的能量也要同時跟上節奏， 不然兩天身體就會支撐不住， 減肥也要適可而止， 瘦的只剩皮包骨就不看了。