25歲的Kara Dunstan住在澳大利亞布里斯班， 她在差不多一年的時間里減掉了100斤， 看上去簡直變了一個人。
其實她小時候就一直超重， 在她十幾歲時， 這個問題變得更糟了。 在24歲時， 她的體重達到了240斤。
在“最低潮”時期， 每天她花在外賣食品上的錢達到100澳元， 相當于人民幣500元。 2015年兒子出生后， 她的體重變得更加難以撼動。
但她通過胃套手術、健康飲食和嚴格的鍛煉計劃， 徹底改變了自己的健康狀況。 “我的健康永遠排在第一位， ”她說。 “一旦你照顧好自己， 你獲得的自我價值感是不可思議的。 ”
2017年初， 她做了胃套管手術， 在六個月內減重80斤。
而且在減肥的過程中， 她還獲得了職業證書——她成為了一名私人教練。
“現在我有自己的事業， 我可以捐錢給慈善機構。 ”她表示。