又是夏天， 在任何地方都得艱難的苟活著。
健身房內， 姑娘們身著淺色緊身衣， 凹凸有致， 誰都忍不住多看幾眼。 從頭美到腳卻不是一件容易的事， 尤其在多肉體接觸的健身房， 如何才能逃過餓狼的火眼金睛， 樹立完美女神形象， 不輸細節呢？
修理體毛
在健身房的更衣室， 穿上精挑細選的運動套裝， 乾淨俐落。 站在鏡子前做最後的整理， 下一步就是出門戰鬥了。 可抬起手臂紮頭髮的瞬間， 發現自己忘記修理的腋毛， 雖然不似茂密如叢林， 但在光滑的皮膚的對比下還是很惹眼。 瞬間， 戰鬥的氣勢全部落敗下來，
所以精緻的小仙女們， 如果下課後、下班後有去鍛煉的plan， 早上出門前一定要留意檢查好腋下是否已經修理好， 畢竟去一趟健身房真的不容易。
無痕內褲
這個最容易忽略的細節一定要銘記於心。 之前我是不理解那種造型——有些女孩兒在黑色訓練褲外面又套了件黑色短褲。 後來我思考， 其中的原因可能是遮擋內褲邊緣的痕跡。 所以想要擺脫這種尷尬的搭配， 在訓練包裡準備一條無痕內褲就非常有必要了， 或者在訓練日就穿好。
這條走心的建議其實是小編血與淚的教訓， 記得初入健身房， 完全沒有處理細節的概念。 帶著內褲印兒四處晃了幾個星期， 後來在鏡中反射下偶然的發現才意識到自己犯下的錯誤。
如果無痕內褲也有穿著痕跡的話， 推薦你穿T褲， 或者購買自帶內褲功能的訓練褲， 這樣就可以不穿內褲了。 ：）
浴後毛巾
健身房都配備浴室， 這樣訓練之後可以把汗水沖乾淨， 再換好來時穿的衣服。 即使是經常泡健身房的小編， 也有忘記帶毛巾的尷尬時刻。
酣暢淋漓的訓練之後， 鑽進浴室發現沒有毛巾。 只能拿剛剛脫掉的訓練服， 勉強把水擦乾， 經歷過一次就再不敢忘帶毛巾了。
我經常努力思考， 拼命探尋精簡運動包的奧秘。 除了租個櫃子放一些洗漱用品、基礎護膚、拖鞋之外， 還有必須隨身攜帶的運動衣褲、鞋子、運動水杯、補劑藥盒、化妝品（用於補妝）、毛巾。 這些零零碎碎的小東西一樣也不能少，
少帶妝
無論做無氧還是有氧， 鍛煉還是免不了出汗的。 如果因為工作性質或者場合需要， 剛好在鍛煉之前上了濃妝， 尤其是塗了幾層粉底、畫了內眼線、刷了睫毛膏的時候， 一定要把妝稍微卸掉一些再開始。 原因如下：
首先， 夏季鍛煉出汗量會增加， 尤其是有在跑步機上或者做高強間歇有氧刷脂習慣的姑娘， 面部皮膚毛孔張開。 此時， 粉底油脂等會進入毛孔， 從而導致毛孔堵塞， 肌膚問題加重。
其次， 汗水對眼妝具有極強的破壞力。 小編在鍛煉時眼周皮膚極易出汗， 內眼線什麼的碎成渣渣掉到下眼皮周圍， 或者直接暈到下眼皮上。
水杯以及能量補充
鍛煉過程中， 一定要及時補充水分。 所以水杯也是必備品之一。 小編因為有段時間減脂嚴格控制飲食， 導致能量攝入不足， 訓煉過程中使不上勁兒， 還頭暈眼花， 極其痛苦。 後來再遇到沒怎麼進食就去鍛煉的情況， 就提前在水杯裡裝上牛奶， 粉盒裡裝滿蛋白粉， 鍛煉之後迅速搖了粉喝下去， 真是補充能量的好方法。
仙女也好， 女神也罷， 出入公共場合難免有疏忽之處。 所以依著以上五點， 出門之前從頭到腳檢查一遍， 這個夏天， 健身房最美最自信非你莫屬。
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