當當當~請先欣賞今日份的盛世美顏
美膩可愛的紫薯乳酪球, 是不是瞬間被俘獲芳心啦。 再對食物沒興趣的娃, 看到這個也會被征服吧~
咬一口, 軟軟糯糯, 香香甜甜, 娃1秒愛上!要是被婷婷的那愛吃乳酪的倆兒子看到, 估計會搶著吃打起來吧
。
紫薯乳酪球不僅好吃, 在營養上也非常值得一提。 很多人對紫薯存疑, 其實人家呈現紫色是因為花青素啦!紫甘藍、洋蔥、甚至車厘子等果蔬都含有花青素這種純天然的植物色素, 不僅能抗氧化, 還對寶寶的眼睛很有好處哦。
另外, 紫薯還富含膳食纖維, 可以促進腸道蠕動,
至於其中的乳酪那就不多說啦, 大家已經很熟悉了, 濃縮了牛奶的精華, 是補鈣的好來源。 很多媽媽問乳酪開封之後怎麼保存, 答案是用保鮮袋密封冷藏哦, 最好能在7天內吃完。
這道紫薯乳酪球作為加餐和零食都很棒, 簡直就是排名第一的高顏值健康零食, 甩超市沒有營養的零食一整條街有木有。 做起來也很方便, 搓一搓揉一揉就完成啦。
六一兒童節就快到啦, 下面就一起跟著麥麥來做這道哄娃零食吧, 脾氣再臭的娃也能被哄的很開心呢。
菜名:紫薯乳酪球
月齡:10月+
食材:紫薯80g、乳酪20g或芝士2片、澱粉30g、雞蛋1個
輔料:配方奶適量
工具:烤箱、蒸鍋
1.食材準備:紅薯80 g、澱粉30g、乳酪20g或芝士2片、雞蛋1個、配方奶適量;
2.將紫薯洗淨去皮, 然後切塊放入鍋中蒸熟備用;
3. 將蒸好的紫薯放入研磨碗中研磨成泥;
4.紫薯泥會有點幹, 可以加入適量配方奶, 然後加入澱粉拌勻;
5.蛋清蛋黃分離, 將蛋黃調勻, 乳酪切成小丁然後加入蛋黃中拌勻;
6.將蛋黃乳酪丁加入紫薯中調勻, 用手捏成麵團;(此時可以預熱烤箱180度)並將麵團分成6g左右的小球, 然後放入鋪好矽油紙的烤盤中;
7. 將烤盤放入烤箱中層, 烤15-20分鐘即可。
零食對於生長發育中的寶寶來說, 是非常重要的。 它能夠額外的補充營養和能量, 但吃不好就會養成吃垃圾食品的壞習慣, 所以還是親手為孩子做一些營養價值比較高的零食吧。