夏天氣溫較高， 天氣非常炎熱， 最適合減肥了。 可是在夏天人體內水分蒸發又加快了， 身體很容易缺水， 如果不及時補水的話， 血液當中的油脂和垃圾就容易堆積起來。 那么怎樣才能夠解決這些麻煩呢？下面小編為大家介紹一些既減肥又美容的美食， 一起來看看吧！
首選食材生姜， 生姜辛辣溫熱， 很多人可能覺得不適合在夏天食用， 其實只要搭配的恰當， 生姜在我們的身體里更加容易的吸收。
第一種：生姜搭配檸檬泡水喝， 取一塊生姜清洗干凈， 放在案板上用刀切成塊， 切好之后裝入一個干凈的碗中。
第二種：生姜搭配黃瓜， 首先準備半個根黃瓜清洗干凈， 切成黃瓜片， 接著準備一塊生姜清洗干凈， 切成生姜片一起放入鍋中， 接著往鍋里加入少許的開水大火煮開。 等水煮沸后再煮三分鐘左右即可關火， 放涼之后就可以飲用了， 這樣做可以補水鎖水， 還能夠起到去除體內的毒素,既美容又養顏。
溫馨提示:一定要等汁水放涼之后才可以食用。