經常憋尿， 尿液如果不能夠及時排出體內的話， 灰塵積累在我們的膀胱內， 造成毒素累積， 很容易引發膀胱炎以及尿道炎， 嚴重的細菌還會蔓延到我們的腎臟， 造成腎臟功能的損傷
不喝水， 腎臟的工作主要是調節維持水， 電解質以及酸堿平衡的， 如果飲水過少的話， 尿液中也會積攢過多的結晶， 會引發腎結石， 尿道結石的風險
經常抽煙， 據研究表明， 每天抽煙在五根以上的人， 會導致血肌酐比平時不吸煙的人升高31%， 而且不論男女， 如果抽煙超過20包的話， 慢性腎病的發病率會高于不抽煙的人士
濫用藥物， 我們平時吃的藥物里面的毒素都是由腎臟功能來負責排除的， 如果藥物種類過多， 質量過于龐大的話， 必定會使我們的腎臟功能造成損傷