肝臟的重要性不言而喻， 它擔負著人體的解毒、免疫、造血等功能。 中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣， 一般來說， 肝臟不好的人容易心煩氣亂， 常常會無緣無故的亂發脾氣。 還容易使肝火郁結， 導致頭暈脹痛。 平時我們的一些不良生活習慣， 抽煙、喝酒、熬夜等都是傷肝的利器， 所以， 肝臟很容易受到損傷。 日常生活中需要好好養護肝。
4個癥狀說明肝受損：
（1）指甲出現一條條的條紋的話， 指甲上出現帶棕黃色的條紋， 那是肝臟生病訊號。
（2）容易喝醉， 平時酒量很大， 然而現在變得喝一點之后就感覺“醉了”，
（3）肝臟對鐵的代謝起著重要作用， 平時肝臟內積蓄有鐵成份， 肝細胞遭到破壞的話， 肝細胞內的鐵會流入血管， 使血液內鐵成份增加， 導致臉色發黑。
（4）粉刺增多， 肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺叢生。
趕黃草茶
農村有種野草叫趕黃草是肝炎的克星。 現代研究表明， 趕黃草含有沒食子酸和槲皮素， 有抗肝病毒和保護肝的有效成分， 能恢復肝功能。
菊花茶
菊花可以清肝明目、疏散風熱、清熱解毒、平抑肝陽。 菊花中含有的硒元素， 還能起到修復肝細胞作用。 忙忙碌碌的生活中， 喝一杯菊花茶， 不僅可以安神， 還可以消除眼疲勞、養肝排毒。
辣木籽
辣木籽有抗肝纖維化活性，
蒲公英
蒲公英是大家非常熟悉的一種野菜， 很多人的最愛， 可以食用、可以泡茶水喝， 在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載， 被視為解毒劑的時間已超過100年。 蒲公英具有卓越的肝臟潔凈和增強效力， 對肝臟和膽囊有補益， 同時可改善血液循環， 可以說蒲公英是排出肝臟毒素的最佳食物。
杜仲雄花
杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性， 能促進肝細胞的再生， 能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復制， 同時還具有較強的抗菌作用，
枸杞
枸杞被很多人所青睞， 常見的方式是用枸杞和紅棗泡水喝， 每天和一兩杯不僅能明目， 還能清肝。 這是因為枸杞能降低血液中的谷丙轉氨酶， 能夠促進肝的自我修復。 此外， 脂肪在肝臟中大量積累會加重肝臟的負擔， 而枸杞能夠有效地降低脂肪在肝臟中囤積的可能性。