都說女人過了30就是“豆腐渣”？這話是一點不假， 別不信哦！很多女人都覺得年輕就是資本， 才30歲， 大好人生才走過約三分之一， 保養是一件太遙遠的事情， 但是真的是這樣嗎？相信很多過來人都知道30歲以后女人的變化是相當大的。 這是因為先天的生理構造不同， 令女人皮膚吹彈可破， 身材凹凸有致的關鍵物質雌激素， 隨著年齡的增加， 雌激素分泌量會逐漸降低， 衰老也隨著而來。
未雨綢繆， 女人要像花兒一樣美麗就要提前保養， 別等皺紋出來了， 臉色變差黯淡無光， 才后悔怎么不早點防止臉上的皺褶，
女人的最佳保養年齡是從25歲開始， 25歲是女人的生理高峰， 女人一過了25歲， 身體各方面都開始下滑， 尤其是皮膚， 所以說， 25歲前的女人要好好保養好自己的皮膚， 因為過了25皮膚就只能維持了......
女人過了30就是“豆腐渣”？若在這個“黃金年齡”堅持吃點它， 你就會化渣成花！
黑糖
氣血好氣色才會好， 黑糖比紅糖的補血效果更好， 尤其是大姨媽來的時候， 多喝黑糖水可以促進污血排出， 幫助子宮恢復健康， 驅除女人身體里的寒氣， 讓子宮溫暖起來， 還能延緩卵巢衰老。
蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質， 而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，
黑芝麻
黑芝麻中的維生素E、A和C共同作用， 能保護皮膚健康， 減少感染， 滋潤皮膚中的膠原纖維和彈力纖維， 維持皮膚彈性。 還能促進血液循環， 使皮膚獲得充足營養與水分， 保持柔嫩與光澤， 常吃黑芝麻可以養血潤燥， 補鈣美容。
牛奶
牛奶營養豐富， 含有各種蛋白質、維生素、礦物質， 特別是含有較多維生素B族， 它們能滋潤肌膚， 保護表皮， 防裂、防皺， 使皮膚光滑柔軟白嫩， 還能減少頭發脫落使頭發變得烏黑亮麗。 牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養顏作用， 可使皮膚保持光滑滋潤。 牛奶中的乳清對面部皺紋有很好的消除作用。 睡前來杯熱牛奶還能幫助睡眠。
奇異果
奇異果也叫獼猴桃，
紅棗
俗話說得好：“一日吃仨棗， 終身不顯老”。 紅棗被譽為“活維生素丸”， 是因為紅棗中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用， 減少黑色素形成， 預防色素沉著；其所含的維生素A可以調節表皮及角質層新陳代謝的功效， 可以抗衰老， 去皺紋， 有助于保護表皮， 黏膜不受細菌侵害， 健康皮膚， 預防皮膚癌。
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