鴨胗， 它里面的膽固醇是相當高的， 膽固醇又是合成男性雄性激素的重要因素經常， ， 適當的攝入一些鴨胗， 可以讓你男人味更加十足
生蠔， 它屬于一種營養， 非常豐富， 而且常見的海產品， 里面含有大量的鋅元素， 能夠很好的促進男性雄性激素的活化作用， 還能延緩衰老
蓮子， 它能夠很好的起到補脾利腸養心固腎的作用， 它里面含有大量的蓮子堿以及糖成分， 還有大量的鐵磷等礦物質， 男性朋友們如果平時多吃一些蓮子的話， 可以起到補腎養腎的作用
枸杞， 它屬于一種上的補腎藥材， 特別適用于那些精神雜虧，
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蓮子， 它能夠很好的起到補脾利腸養心固腎的作用， 它里面含有大量的蓮子堿以及糖成分， 還有大量的鐵磷等礦物質， 男性朋友們如果平時多吃一些蓮子的話， 可以起到補腎養腎的作用
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