夏天這菜是“富貴病”剋星，常吃能改善肌膚暗沉，還能潤膚瘦身！

現在的人， 十個中， 有九個半都是吃貨， 這沒有什麼不好意思不承認的， 這也不是什麼丟人的事， 反而很多人對自己是吃貨很自豪， 不過吃貨們要注意了， 別整天關心自己吃什麼， 要多關心自己會做什麼， 外邊美食再好吃， 也是要錢買的， 還不如自己會做一道簡單的飯菜有意義。 這些只是好心提醒， 至於自己怎麼做還是看自己， 現在來看今天關於一些美食的文章吧。 夏天這菜是“富貴病”剋星， 常吃能改善肌膚暗沉， 還能潤膚瘦身！

我要說的就是大家經常聽到的茼蒿， 不管你吃沒吃過， 但是一定聽到過。

它具有蒿之清氣、菊之甘香， 其味道鮮嫩可口， 食法多種多樣， 可涼拌、炒食或煮食等等。 茼蒿的營養價值極高， 一般營養成分無所不備， 尤其胡蘿蔔素的含量超過普通蔬菜。 茼蒿還富含能被人體吸收的膳食纖維， 茼蒿有消腫利尿， 降低膽固醇的作用， 常吃還能改善肌膚暗沉， 有潤白皮膚瘦身的作用。

我今天做的這個蒜香茼蒿是很簡單的一道快手菜， 不學的話不是可惜了。 將茼蒿擇洗乾淨。 蒜末備好。 鍋裡放入適量的油燒至5層熱下蒜末煸香。 依次放入茼蒿翻炒軟塌。 再添加適量的鹽炒勻就可以出鍋裝盤啦。 很美味的一道素菜就這樣做好了。

茼蒿的營養那麼高， 你不吃的話是不是很可惜呢？它不光有我上面說的， 檾蒿還可以防止視力衰退，

以及促進皮膚頭髮、牙齒及牙訂的健康生長。 是不是很不錯呢， 覺得還行就收了吧。

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