相信生活中很多人都不怎么喜歡吃帶籽的水果， 因為一邊吃一邊吐籽真的太麻煩了， 但其實在營養的角度上來說， 很多水果籽都是可以吃的， 而且營養價值特別高， 小編就給大家介紹一下！
第一個， 西瓜籽
相信很多人在吃西瓜的時候都會吐籽， 但大家有所不知的是， 西瓜籽不僅可以吃， 而且對清肺潤腸， 化痰止渴有著很大的作用， 甚至它還可以搭配蜂蜜榨成果汁食用， 味道非常的清香。
第二個， 石榴籽
很多人都會覺得石榴吃起來真的太麻煩了， 因為根本吃不到什么果肉， 每一口吃到的都是石榴籽，
第三個， 葡萄籽
葡萄也是一種很煩的吐籽水果， 但不得不說葡萄籽的營養價值真的很高， 葡萄籽中的白藜蘆醇具有很強的抗氧化、抗癌的功效， 所以吃葡萄的時候完全是可以連籽一起吃下去的。
第四個， 南瓜籽
生活中不僅水果籽可以吃， 其實很多蔬菜籽也是可以吃的， 就比如這種南瓜籽， 因為南瓜籽中含有一種特殊的固醇類物質， 常吃這種南瓜籽不僅可以減少前列腺病變的風險， 而且還對治療血糖、血脂有一定的功效。
不知道大家平時吃果蔬的時候會不會吐籽？大家不妨可以試試吃些“籽”！