提起祛濕， 真的已經變成了一個全民話題。 無論是減肥還是為了強身， 祛濕已經成了一個保健的重要課題。 最幾年喝紅豆薏米粥祛濕氣已經變成了一種趨勢。 濕氣重經常會導致發胖， 身體酸軟， 排便不成形， 怕冷， 渾身疲憊困倦等等癥狀。 不過祛濕氣真的只能喝紅豆薏米粥嗎？其實有一些蔬菜祛濕效果也是不錯的。
【冬瓜】
冬瓜口感細膩， 經常用來做湯， 清炒， 味道清爽， 深受大眾喜愛。 冬瓜的祛濕效果也真的不錯， 冬瓜有祛濕， 利尿， 消腫， 清熱解暑的作用。 冬瓜里含有一種特殊物質， 能夠抑制糖分轉化成脂肪，
【大白菜】
千萬別小看這最普通的大白菜。 大白菜中含有豐富的維生素和礦物質以及大量的粗纖維。 吃白菜能夠利尿祛濕， 解毒去火， 還有一定的減肥作用， 大白菜熱量極低是健康人士的必選蔬菜。 大白菜可以清炒， 涼拌， 燉肉樣樣都好吃！
【葫蘆條】
許多人不知道這是什么， 在河北遼寧一帶， 有很多農戶種植葫蘆。 在葫蘆膨大后采摘下來， 然后把葫蘆表面皮一圈圈削掉， 變成葫蘆絲， 在曬干變成葫蘆條就可以烹飪了。 葫蘆本身也是一種藥材， 葫蘆有清熱利水潤肺的作用， 能夠去濕熱， 曬干的葫蘆條燉肉吃最香！
【蘆筍】
萵筍是一種營養成分很高的食物， 萵筍中含有非常豐富的維生素C和大量的礦物質， 萵筍對腎臟有很好的作用。
你有過喝紅豆薏米粥祛濕的經歷嗎？這些菜你最喜歡吃哪一種？