提到黑米， 很多人可能并不是那么的熟悉， 但經常喝粥的人肯定知道有一種叫做黑米粥的， 就是這種米制成的。 黑米一直以來， 都是受到很多人追捧的， 被人們稱作是“長壽米”。
雖然人們可能經常喝黑米粥， 但實際上對于黑米的作用其實是不了解的， 甚至有的人也不知道黑米還對人有特別多的好處。 那么， 黑米到底對人有什么樣的好處呢？
1.止血
在日常生活當中， 很多人都會因為不小心而劃傷流血， 甚至有的人要止很長時間的血才能止住。 黑米就具有止血的作用， 它含有一種物質， 可以曝出血管滲透壓的平衡，
2.養胃減肥
其實很多人經常也會喝黑米粥， 大多數能夠熬粥的米類， 都是具有養胃效果的， 而黑米也是不例外的。 經常喝黑米粥， 確實是對腸胃很有好處的， 除此之外， 黑米還有一個作用那就是可以輔助減肥。 黑米不僅含有豐富的營養， 還能夠讓人更快的有飽腹感， 就因為這樣可以起到減肥的效果。
3.治療腎虛
腎虛對于很多人來說， 都是不愿意提起的一種病癥， 其實不管是男性還是女性， 都可能會出現腎虛的癥狀。 平時的時候， 除了韭菜、生蠔等等可以補腎之外， 黑米也是一種非常補腎的食物。 腎虛的人不妨在平時的時候堅持喝黑米粥， 相信很快就能夠起到效果了。
4.預防多種疾病
黑米當中含有的營養物質是很豐富的， 而其中能夠對人體起到效果的， 也是特別多的。 一些慢性經， 經常喝黑米粥的話， 就是能夠起到預防作用的。 就比如說糖尿病、高血壓等等的疾病， 都是可以通過喝黑米粥來預防的， 所以說， 黑米粥對于中老年人是很重要的視頻。
5.抗衰老
衰老對于每一個人來說， 都是沒辦法避免的， 但減緩衰老確實是很多東西都能夠做到的。 黑米就有抗衰老的作用， 這都是因為黑米當中含有人體所需的多種物質， 蛋白質的含量也是非常高的， 對人是非常有好處的。
雖然黑米好處確實是有很多， 但需要注意的地方也是不少， 不過， 最重要的還是應該知道黑米應該煮爛了再吃。 不然的話，