在减肥期间适合的吃的五种食物，坚持食用会有很好的效果

玉米中含有很多粗纖維， 有大量的鎂物質， 能很好的促進機體廢物的排除， 有利于減肥

野米是一種碳水化合物， 高纖維， 高蛋白的食品， 在減肥的適合樂意食用

大麥中的膳食纖維比較豐富， 在減肥的適合可以當主食食用

燕麥片含有較高蛋白和比較低熱量， 減肥的時候也可以吃

糙米對肥胖和胃腸功能障礙患者有很好的效果， 能改善體質， 提高新陳代謝， 能達到減肥的效果