小暑剛過， 還有一周就要迎來夏季最熱的三伏天了。 三伏天是一年最熱的時節， 每到這個時候除了物理降溫之外， 還可以食用一些解暑降溫的食物。 比如說綠豆湯， 綠豆湯有清涼解暑， 解毒護肝， 去火利尿的作用。 不過， 有些人卻喝不了， 每次喝完綠豆湯就會拉肚子， 腹瀉。 其實有五種人并不適合喝綠豆湯！
綠豆湯就是干凈的綠豆和清水煮開后的水， 叫做綠豆湯。 綠豆中有一種物質叫做綠豆多糖， 能夠降血脂， 降膽固醇， 對心絞痛也有一定作用。 不過食用綠豆湯確實有一些人不適合。
1.正在吃藥的人不適合喝綠豆湯，
2.寒涼性質的食物一般脾胃虛弱的人都不適合食用， 很可能會喝完就拉肚子。
3.平時手腳冰涼的人， 并不適合喝綠豆湯， 有些人說綠豆湯可以減肥， 但是寒涼體質喝了只會更不適。
4.很多人一大早空腹就喝綠豆湯， 這樣非常傷身體。
5.大病初愈的老人， 小孩并不適合喝寒涼性質的綠豆湯， 對身體恢復不利。
綠豆湯一般要熬制多久才能食用呢？
1.冬季一般開水后7-8分鐘就可以關火， 取出后再晾涼食用。
2.夏季三伏天一般開水5分左右就可以關火， 晾涼后繼續食用即可。
綠豆湯不宜煮的過久， 這樣營養就都流失了， 綠豆湯有的時候煮的久了就會變成紅色， 為了保持綠色，
除了綠豆湯可以解暑， 還可以做綠豆薏米粥， 綠豆糕， 綠豆百合粥等等。
你三伏天有哪些去熱的飲食妙招嗎？你有喝完綠豆湯拉肚子的經歷嗎？