夏天到了， 很多女孩都會為防曬做出相應的措施， 防曬霜、防曬噴霧、太陽傘統統少不了， 但是， 有些食物如果要是吃多了， 曬黑， 會比別人更容易曬黑！！！下面小編就給大家盤點一下， 吃多了會皮膚變黑的5種蔬菜。
芹菜里面確實含有一種光敏性物質， 被叫做呋喃香豆素的物質， 這種物質在胡蘿卜等很多植物中都會有。 它可以用于抵御真真菌， 人吃多了并不會生病。 但是這種物質可以讓皮膚對紫外線特別的敏感， 嚴重時還會造成光敏性皮炎， 所以吃芹菜會越吃越黑也是有一定的道理的。
胡蘿卜， 胡蘿卜里面含有雖然豐富的營養物質，
莧菜屬于感光性蔬菜， 用來熬湯， 味道清甜鮮香， 特別的爽口， 但如果是過敏性體質的人食用之后， 再加上陽光的暴曬， 就會引起植物性日光性皮炎。 莧菜對于很多人來說， 都是一種特別美味的蔬菜， 如果是過敏體質的人， 小編還是建議盡量不要吃。
萵苣是一種比較長見的蔬菜， 經常會用它來炒肉吃， 味道鮮美可口。 但吃完萵苣后， 再經過紫外線的照射后， 皮膚容易出現過敏、發炎、發癢等現象， 還會形成黑斑， 所以才會越吃越黑。 萵苣里面的含碘量也是非常高，
芥菜， 是一種一年生的草本植物， 多會用來炒菜。 芥菜也屬于感光性蔬菜， 而且患有痔瘡的人一定要少吃。 如果次性吃了太多的芥菜， 皮膚的表面就會形成一個大量的黑色素細胞， 如果黑色素細胞過多， 皮膚也就會越吃越黑。 當然， 除了以上5種蔬菜， 還有很多食物也會越吃越黑， 但要是適量的食用， 在平時多注意防曬， “變黑”這種情況這是可以避免的。
小伙伴們還有哪些防曬的小技巧呢？