隨著時代的發展， 人們生活周圍的美食餐廳也越開越多， 所以現在吃貨們一出門就能吃到很多的美食了。 不過這美食種類一多， 就讓很多的吃貨都開始糾結要吃什么好了， 然而最后大多數人都選擇去吃自助餐了， 這美食種類很多， 關鍵是價格還很實惠。
說到自助餐， 相信很多的吃貨都是抱著一顆要吃回本的心態去吃的， 但是事實往往是沒吃多少東西就感覺很飽了， 瞬間感覺這自助餐也不是那么劃算的。 其實這吃自助餐要想吃回本的話， 這里面還是有點技巧的， 只要不吃這幾種食物， 感覺就不會那么容易飽腹了。
第一種就是炒面、炒飯之類的主食了， 這些都是大家平時吃的主食， 而吃主食的話肯定就是很容易會飽腹的， 所以在吃自助餐的時候就千萬不能吃炒面了。 第二種是冰淇淋， 這在自助餐里面也是很常見的一種美食， 不過吃冰淇淋的話， 因為太冷的食物會刺激到腸胃， 所以這也會影響食欲的。
第三種是蛋糕類的甜品， 相信很多的吃對于甜品是沒有抵抗力的， 所以一吃自助餐的時候， 肯定最先拿到的就是蛋糕、布丁、餅干這類的甜品了。 而這些甜品要是一開始就吃了的話， 到后面就會膩到沒辦法吃別的食物了， 所以這蛋糕還是要放到最后去吃才好的。
最后是這種炸薯條， 炸薯餅這些油炸的面食，