戒煙到底有多難？經常吸煙的人忽然戒煙會怎樣？說出來你可能不信
現在的公眾場合， 例如圖書館， 購物商場， 電影院等， 一般都會用醒目的標語提醒人們此處禁止吸煙。 在國外的一些地方， 甚至連馬路上都是禁止吸煙的， 雖然他們禁煙的范圍廣， 但也有提供吸煙區給經常吸煙的人使用， 要求吸煙的人只能在規定的地方吸煙。
提到吸煙， 其實我們都知道， 經常吸煙是會對我們身體造成很大程度的損害的。 特別是對我們的肺部， 吸煙對我們肺部的傷害是最大的， 許多老煙民長期吸煙， 導致最后肺部都變成了黑色的，
在我國， 不提倡人們吸煙， 也禁止未成年的人吸煙， 因為香煙中的成分會對處在成長發育期中的未成年人帶來極大的傷害。 為了擴大影響力， 國家有關部門加大宣傳力度， 通過多方面進行宣傳， 比如， 在香煙的包裝盒上印上警示人們不要過度吸煙的標語等， 而大部分的群眾也意識到了這一點， 家庭和學校也都對未成年人進行了教導和引導， 并加強了這方面的管理。
如今的時代， 人們越來越重視養生， 更加追求有益的生活方式。 在這種氛圍的影響下， 越來越多的煙民也有了戒煙的想法， 但是煙是你想戒就能戒的嗎？戒煙到底有多難？經常吸煙的人忽然戒煙會有怎么樣的感覺呢？說出來你可能不信
實際上， 老煙民在開始戒煙之后， 就會很容易失落， 精神不振， 呈現疲態， 不知道情況的人還以為自己生病了， 其實這只是一種煙癮起來后的心理作用。 許多的人在戒煙開始之后， 就會出現各種生理和心理上的不適， 不同的人會表現出不同的癥狀， 因人而異。
我們都知道， 戒煙說到底最主要的就是克服煙癮， 克服吸煙的人對煙的依賴。 但一旦吸煙吸上癮， 成為了一種習慣， 想要戒掉哪有那么容易？面對著戒煙過程中出現的不適、無所適從， 許多戒煙人都會感覺到難受、崩潰。 所以很多人的行動往往都是以失敗告終。
當然也不是就沒有成功的人， 這些人之所以能夠做到， 主要還是因為他們戒掉香煙的目標很明確、很堅定，
我們都知道沒有事情是可以一步登天的， 只有一步步來， 穩扎穩打， 才可能勝利。 戒煙也是一樣， 突然要求戒煙者在短時間內完全不抽煙， 那是不太現實的， 但我們可以逐漸減少抽煙的量， 從一開始一個星期四包煙， 到一個星期兩包， 再到一個星期一包， 到最后不抽煙， 這就是一個漸變的過程， 在這樣一個過程中， 戒煙引起的不適感也會降低很多， 成功的幾率也會上升。