人們的年齡都會一年一年的增大， 所以年齡越大的人就會對自己的身體健康非常注重， 所以很多人都會紛紛開始養生起來。 其實身體健康與否要取決于身體內部的器官和營養的攝入， 甚至于跟血液里邊的酸堿平衡也有很大的關系， 達到了最好的酸堿平衡值， 自然而然身體就會很棒。
其實能夠讓酸堿平衡的食物還是非常多的， 比如第一種就是葡萄干了， 不僅可以幫助腸胃消化， 而且還能起到抗氧化和延緩衰老的功效。 因為這樣的葡萄干里面含有的元素就能夠幫人們達到酸堿平衡的作用，
第二種的食物就是大家吃過的燕麥了， 其實燕麥可以做成很多美食來吃， 不僅可以酸堿平衡， 而且它含有的膳食纖維能夠達到加速新城代謝的效果， 可以用來降低膽固醇和促進腸胃的蠕動， 對于減肥還是非常有幫助的， 所以小仙女們一定要多吃燕麥呀！
這第三種的美食大家肯定有很多人吃過， 那就是蜂蜜了。 大家都知道蜂蜜的營養非常不錯， 而且吃起來的味道也是如此， 大多數人都會用來泡水和， 每天早上來上一杯可以殺菌解毒， 能讓體內的毒素都排出來。 所以是瘦身人士和養生人士必備的一種食物。
最后的這一種食物在一日三餐也是可以常常吃得到，