魚在日常生活中是很常見的一道美味食材， 營養價值高富含豐富的維生素和蛋白質， 可以拿來制作各種各樣的美食。 可是小伙伴們， 你們知道哪五種魚最美味又有營養嗎？常吃的話， 對人體又能起到什么樣的好處呢？那小編跟大家分享5種魚的美味吃法吧！
（食材一：黃花魚）黃花魚沒有其它的魚刺， 只有一根主刺， 非常適合老人或者小孩子食用。 黃花魚富含大量的蛋白質， 特別適合尿結石的患者食用。
（食材二:魷魚）魷魚本屬海洋乳體動物不屬魚類， 魷魚具有排除肝臟毒素的作用。 對經常抽煙喝酒的人群非常適合，
（食材三:帶魚）帶魚營養豐富， 非常適合夏天食用。 具有多種養生功效， 中醫認為帶魚可以補脾,養肝等作用。 非常適合胃口差消化不良的人食用。
（食材四:三文魚）三文魚在日本是一種非常普遍的日本料理食材， 非常適合高血脂高血壓的人群食用， 還可以保護心臟等作用。
（食材五：草魚）草魚可以促進血液循環， 抵抗腫瘤,衰老等作用。 以上就是五種常見魚的營養價值和適合人群食用。
溫馨提示:這些魚不管拿來制作什么樣的美食， 必須得選用新鮮的活魚， 那樣做出來的魚肉鮮嫩美味。