今天是二十四節氣的小暑， 小暑節氣是夏天的第五個節氣， 表示季夏時節的正式開始；溫度會飆到一個更高點， 在這一時節， 人們要特別注意在日常中防中暑消暑的方法， 保證在炎炎夏日身體健康。
六月節……暑， 熱也，
就熱之中分為大小，
月初為小， 月中為大，
今則熱氣猶小也。
——《月令七十二候集解》
小暑是二十四節氣之第十一個節氣， 也是干支歷午月的結束以及未月的起始。 暑， 表示炎熱的意思， 小暑為小熱， 還不十分熱。 意指天氣開始炎熱， 但還沒到最熱， 全國大部分地區基本符合。 也有節氣歌謠曰：“小暑不算熱，
古人將小暑分為三候
一候溫風至；
二候蟋蟀居宇；
三候鷹始鷙。
溫風也就是熱風， 東漢王粲的《大暑賦》中有“熹潤土之溽暑， 扇溫風而至興”之句。
蟋蟀生而還在穴中面壁， 不能出穴飛， 農歷七月后才出穴， 活躍草叢間求偶， 到八月天涼會聚到院中， 令小院鳴聲鼎沸， 天越涼離人越近。
鷹已經先感知到肅殺之氣將至， 開始練習搏擊長空了。
小暑節氣的傳說
小暑節氣后， 我國有一些地區進入多雨模式。 相傳這一天是“小白龍”回家的日子。 因為“小白龍”犯了天條， 被龍王父親囚禁在很遠的一個小島上， 失去了行動自由。
小暑節氣的習俗
食新
民間有小暑“食新”習俗
小暑過后嘗新米
“吃新”乃“吃辛”
是小暑節后第一個辛日
吃芒果
所謂小暑吃芒果
代表這個時節
是芒果成熟盛產的時候
黃澄澄而飽滿的模樣
隱隱約約透出的清香蜜甜
為熾燥的苦夏增添了一絲迷人的色彩
蜜汁藕
民間有小暑吃藕的習慣，
藕中含有大量的碳水化合物
及豐富的鈣、磷、鐵
和多種維生素， 膳食纖維
具有清熱養血除煩等功效
適合夏天食用
小暑節氣養生
“熱在三伏”， 此時正是即將進入伏天的時候。 “伏”即伏藏的意思， 所以人們應當少外出以避暑氣。 民間度過伏天的辦法，
天氣熱的時候要喝粥， 用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥， 或甜或咸， 非常適合此節氣食用， 多吃水果也有益的防暑， 但是不要食用過量， 以免增加腸胃負擔， 嚴重的會造成腹瀉。
（注：本文部分來源于網絡）