隨著癌癥的發病率越來越高， 越來越多的人開始注重養生， 很多人也開始注重從改變飲食習慣來養生。 說到零食， 大家一定會將零食歸為不健康的食物， 但是有些零食竟然可以起到預防癌癥的效果， 是不是覺得很神奇？
1:巧克力
說到巧克力， 一直都被人們視為會長胖的零食， 一般的巧克力含有大量的糖分， 有的巧克力還含有反式脂肪酸， 那為什么巧克力還能預防癌癥呢？原來這里說的巧克力是指純度在65%以上的黑巧克力， 因為黑巧克力含有的抗氧化活性是紅酒的三倍， 可以起到預防癌癥的效果。
2：餅干
很多種類的餅干在人們看來也是屬于不健康的食物， 而這里所說的餅干是指纖麩餅干， 這種餅干含有豐富的膳食纖維， 是谷維素和木酚素的重要來源， 不僅能夠產生飽腹感， 還可以降低乳腺癌和前列腺癌的發病率。
3:毛豆
毛豆更是一種常見的零食， 尤其是夏天， 更是人們常吃的下酒菜， 但是小編建議最好是吃水煮毛豆， 可以自己在菜市場買來， 回家煮著吃。 毛豆含有豐富的植物蛋白、有益的礦物質、膳食纖維， 常食用毛豆， 可以改善體內的脂肪代謝， 從而有助于降低膽固醇， 有研究表明， 食用毛豆可以抑制胰腺癌的擴散， 真是沒有想動小小的毛豆竟然還可以預防癌癥。