對于吃貨而言， 想要減肥并不是節食， 而是在尋找吃不胖的食物。 可是， 吃不胖的食物真的存在么？例如果干， 果干中含有豐富的營養物質， 尤其是維生素等， 嘴饞的時候吃點， 不僅養生而且不會發胖哦。
棗夾核桃， 紅棗美容養顏， 不僅補血而且造血， 再加上核桃可以補腦， 不僅是養生的好食物， 而且關鍵是不發胖哦！
據說腰果中所含的蛋白質是一般谷類作物的2倍之多， 是我們常見的零食之一， 不僅口味甘甜， 而且清脆可口。
紅棗， 這種棗的特點在于它是干棗， 吃起來脆脆的， 不僅可以當小零食還可以泡水喝，
水果沙拉， 這是夏天最適合吃的食物之一， 不僅清爽解渴， 而且不會發胖。
最后一個是蔓越莓干， 據說它能抑制乳癌細胞的增殖， 而且不發胖哦！