很多人都知道， 晚餐不能吃得太飽， 而且不能吃油膩的食物， 因為晚上人們的活動量特別小， 如果吃的太多或者太油膩， 很容易造成肥胖， 但是你們知道晚餐竟然和壽命還有關系嗎？
因為很多病癥的誘因都是因為晚上不健康的飲食習慣導致的.
1：會誘發高血壓
如果晚餐經常大魚大肉， 多為葷菜， 大量的脂肪無法消化， 沉積在血管壁上， 長期會引發高血壓， 高血壓患者經常會感到頭痛、頭暈， 還會誘發心血管疾病， 非常可怕。
2：老年后容易患老年癡呆
有研究表明， 在年輕時期晚餐吃得過飽的人， 到了老年階段后，
3：易誘發糖尿病
晚餐吃得太飽， 會刺激胰島素的分泌， 長期下去， 容易誘發糖尿病， 而一旦患上糖尿病， 危害是很大的， 不僅會降低生活質量， 還會縮短壽命。
所以大家在吃晚餐的時候一定不要吃得太飽， 也不要太油膩， 而是選擇清淡的飲食為主。