很多人都喜歡吃零食， 不止小孩， 大人也非常喜歡， 小可我也很喜歡沒事的時候， 邊吃零食邊看劇， 生活美滋滋的。 不過零食雖然好吃， 但是不能吃多， 特別是對小孩子來說， 有些零食是不宜多吃的， 盡可能不吃或者少吃， 這樣對健康和成長才會有好處。
第一種是爆米花。 因為爆米花是一款非常休閑的食物， 而且本身的味道也不錯， 外觀又是金黃色的， 對于小孩說了有很強的吸引力。 不過因為爆米花本身含有鉛， 如果進食過量， 會導致小孩消化不良， 影響神經系統， 成長緩慢等等的問題。
第二種是臭豆腐，
第三種， 可能出乎大家意料， 第三種就是大家都會經常喝的橙汁了， 不說小孩了， 大人們也非常喜歡喝。 不過橙汁本應該是健康的食物類型， 那么對小孩有什么影響呢？主要是小孩如果過多飲用橙汁， 會導致成長兩極化， 不是太胖就是太瘦， 這是因為橙汁里面的果糖會阻礙到人體對銅的吸收， 這就導致連鎖反應。 所以不管是橙汁還是其他的果汁， 都不易讓孩子過量飲用。
以上就是小孩子成長期間需要注意的進食食物類別。