現在的社會， 減肥已經成為一種時尚， 于是很多人開始追求骨感美， 為了減肥節食的人也不在少數， 曾今有新聞報道過， 在國外， 有個女孩因為節食減肥， 最后得了厭食癥而死亡。
其實， 很多人已經把瘦和健康混為一談了， 但是瘦并不代表健康， 只要你的體重是在正常的范圍內， 不影響你的健康就可以了， 沒有必要追求過于瘦， 不然會損害身體， 嚴重還會造成器官衰竭， 甚至死亡。
想要身體有一個健康的體魄， 一定要注意自己的飲食習慣， 平時就應該要注意少吃油膩、油炸的食物， 像是漢堡包、披薩、薯條，
除了一些忌口的食物， 女性也要注意養生， 尤其是吃一些對皮膚好的食物， 還有可以抗衰老的食物， 例如紅棗銀耳湯、蔬菜粥、玉米、西蘭花、紫薯等健康的食物， 平時有時間還可以做一些運動， 做一個健康的女性。