人體的健康與否， 不止和身體內部的器官， 營養物質的攝取等等有關， 也和血液中的酸堿平衡有著息息相關的關系， 也有句話是“活在堿性， 死于酸性”， 只有達到很好的酸堿平衡， 才能有健康的身體以及良好的瘦身減肥效果。 那么， 在平時的生活中， 我們能吃什么食物來平衡血液中的酸堿呢？
第一種是葡萄干， 它可以幫助消化食物， 清理腸道， 刮去油脂， 也能起到抗氧化作用， 防止衰老， 最主要的是葡萄干有很不錯的酸堿平衡作用。 所以平時可以多吃點葡萄干， 不僅健康， 而且能起到一定的瘦身作用。
第二種就是燕麥， 燕麥除了有酸堿平衡的作用之外， 還有就是它本身的膳食纖維可以促進新陳代謝， 降低膽固醇， 促進腸胃蠕動， 最終會使得人體體重下降， 對于瘦身減肥也有不錯的作用。
第三種是蜂蜜。 蜂蜜不僅營養成分高， 而且味道也不錯， 除此之外也有利于酸堿平衡。 并且蜂蜜本身就是很好的減肥食品， 不僅可以殺菌解毒， 還能讓體內的廢物排出體外， 達到一定的減肥瘦身效果。
第四種是冬瓜， 冬瓜是夏季很常見的一種瓜類蔬菜， 它不但是夏季清熱消暑的好東西， 而且本身也有利于身體酸堿平衡的調節。 之外冬瓜還能讓皮膚紅潤光滑， 讓頭發更有光澤， 并且本身的熱量低， 還有抑制肥胖的作用， 是減肥人士和肥胖人士的首選蔬菜。
以上就是4種有利于酸堿平衡的食物， 不僅如此還有減肥功效， 不知道大家還知不知道其他的類似食物呢？