雞翅包飯的做法很簡單， 它是由雞翅和米飯制作而成的。 米飯， 是大家的日常主食。 其中含有蛋白質和氨基酸比較容易消化， 經常吃米飯可以起到明目、健脾養胃的效果。 雞翅， 也是人們喜歡吃的一種肉類， 它含有的膠原蛋白對于保持皮膚光澤、增強皮膚的彈性有好處。
食材：雞翅、米飯、豆角、玉米粒、洋蔥、鹽、醬油、腌制調料
做法：1、把雞翅洗干凈， 將雞翅的主骨關節弄斷， 剪開雞翅頭沿著骨頭把筋挑斷， 取出骨頭；
2、將雞翅放入腌制好的調味品中， 戴上一次性手套揉至全部滲入雞翅中；
3、準備好的豆角、洋蔥切丁，
4、將炒好的米飯裝入雞翅中， 烤箱預熱， 上下火180度烤20分鐘；5、取出來雙一層番茄醬或者沙拉醬， 撒上黑芝麻再烤15分鐘即可。
暖心提示：取雞翅中的骨頭時小心點， 不要刮破雞皮。