在我們的日常生活中， 有許多可能導致便秘發生的隱藏因素， 比如誘人的甜品、維生素補充劑等， 我們一起來看看吧。
久坐：我們已經習慣了久坐不動的生活方式， 相信你知道這會使脊椎受損。 但他的危害遠不止此， 長時間保持坐姿， 還會導致你的結腸扭曲過久， 從而影響蠕動效率， 導致便秘。 是不是地站立走動， 以及深蹲， 都會有助于腸道通暢哦。
巧克力：對于那些愛吃甜食的人來說， 這可不是什么好消息——巧克力可能會使人便秘， 盡管其效果因人而異。 一項有關功能性腸病的研究報告發現， 70%的復發性便秘患者都有不聽醫囑食用巧克力的行為。
纖維素及維生素補充劑：這聽起來或許與你的認知是相反的， 纖維不是促進腸道蠕動的最佳之選嗎？但是， 過量服用纖維會使你的胃粘膜脫敏， 從而減少對信號的反應， 尤其針對服用纖維補充劑而非食物的人群。 含有高鈣和高鐵的維生素， 則可能減緩大腸的消化速度。
止疼藥：經歷過手術的人應該知道， 止痛藥會導致便秘。 這同樣也適用于非處方藥， 如泰諾和布洛芬。 這些藥物與胃里的相同受體結合， 使整個消化系統和疼痛都變得遲鈍。 如果可能的話，