在你端著飯碗追逐孩子吃飯的時候， 有沒有想過孩子可能是缺鋅造成的胃口下降、厭食呢？雖然有多種原因導致孩子食欲不振， 但缺鋅一定是很重要的誘因， 及時現在食物豐沛的情況下孩子還是會缺鋅， 主要是因為孩子在生長發育階段對于鋅的需求很大， 缺鋅會導致孩子不愛吃飯、焦躁、皮膚潰瘍等， 嚴重的缺鋅可能導致孩子味覺發生病態的轉變， 去吃一些令人難以理解的東西， 如粉筆， 磚塊等。
孩子的生長發育快速， 怎么在飲食中平衡補充， 今天為大家推薦一款補鋅粥， 食材容易買到， 做法也簡單，
【食材準備】
牡蠣、米、胡蘿卜、蔥、蒜、鹽。
【做法步驟】
1. 牡蠣取出洗凈， 葫蘆卜切丁， 蔥花蒜沫備用。
2. 大米洗凈后放入鍋中（水多加）， 電飯鍋開始即可。
3. 開鍋后放胡蘿卜丁、牡蠣繼續煮。
4. 煮到大米開花， 放蔥花、蒜沫， 鹽（也可以滴入少量一品鮮）調味
這款補鋅粥不僅補鋅還補鈣， 對于體虛的人也很適用， 做法非常簡單， 味道鮮美， 鮮味不腥， 粥又清單養人， 是為孩子補鋅的佳品， 還有牡蠣干炒雞蛋、烤生蠔都有非常好的補鋅效果。 希望媽媽們能做出適合孩子的口味， 幫助孩子補鋅， 健康快樂的成長!
你給孩子做過補鋅粥嗎？歡迎一起留言分享！